ここ2週間くらい睡眠のリズムがめちゃくちゃで体調もめちゃくちゃになってしまった。かなり深刻。
睡眠薬を飲まなくても入眠可能だったのが、徐々に入眠困難と中途覚醒で睡眠時間が減り、ついに睡眠薬を飲んでも朝まで一睡もできなくなってしまった。睡眠薬も徐々に効かなくなり、今日は処方されてる量の4倍を飲んだが（オーバードーズというほどの量ではない）眠気が来ない。昼間の短時間の睡眠でなんとか活動しているような感じだ。
風邪症状の伴わない微熱や頭痛、吐き気などがあるのでおそらく自律神経が乱れているのだろうな、と思っている。
先週は仕事に行けなかった。他人に迷惑をかけているのでなんとしてでも眠りたいのだが、そう思えば思うほど眠れなくなる。
次の受診の時に睡眠薬を調整してもらい、眠れるようになるといいが…。来週は仕事に行けるだろうか。不安だ。